Déroulement d’une séance

1. Temps d’échange permettant de définir votre besoin, les thèmes que vous souhaitez travailler.
2. La pratique d’une technique de sophrologie pendant laquelle vous avez les yeux fermés et vous vous laissez guider.
3. Un échange sur vos ressentis suite à la pratique
4. Explication de l’entrainement
5. Fourniture de la séance sur un support audio afin de continuer la pratique chez vous

Il faut généralement compter entre 5 et 10 séances.