- Temps d’échange permettant de définir votre besoin, les thèmes que vous souhaitez travailler.
- La pratique d’une technique de sophrologie pendant laquelle vous avez les yeux fermés et vous vous laissez guider.
- Un échange sur vos ressentis suite à la pratique
- Explication de l’entrainement
- Fourniture de la séance sur un support audio afin de continuer la pratique chez vous
Il faut généralement compter entre 5 et 10 séances.
