Je vous propose des séances de sophrologie individuelles ou en groupe, dans mon cabinet ou dans votre société, ainsi que pour vos événements sur mesure. Il est également possible de faire des séances en visioconférence.
Qu’est ce que la sophrologie ?
Le mot Sophrologie vient du grec:
SOS: équilibre, harmonie
PHREN: esprit, conscience
LOGIE: étude, apprentissage
Il s’agit donc d’un apprentissage pour une conscience plus harmonieuse.
Mon objectif est de vous aider à aborder plus sereinement votre quotidien en vous transmettant des outils simples et concrets:
Une séance = un outil simple et concret.
Grace à ces outils, les tensions diminuent, la confiance s’amplifie et le calme intérieur s’installe pour retrouver tout votre potentiel et votre vitalité, au fil des séances et de l’entrainement.
La sophrologie s’applique aux domaines du sport, des arts, de la santé, des études et des entreprises. C’est une véritable méthode adaptée pour les enfants, les adolescents et les adultes.
Sur quel thème travailler en sophrologie ?
Amélioration du quotidien : stress, sommeil, baisse de moral, prise de recul, changements, peurs, craintes, porter un regard plus positif sur son passé et se renforcer, troubles alimentaires, moments délicats (chômage, deuil, divorce, retraite), apaisement, sérénité, vitalité, etc.
Développement des capacités : concentration, imagination, aisance oratoire, confiance en soi, entreprendre, leadership, adaptation, persévérance, planification, lâcher prise, motivation, mémoire, etc.
Préparation à un événement : projet personnels et professionnels, accouchement, examen, audition, représentation, performance sportive, etc.
Accompagnement d’un traitement médical
La sophrologie en entreprise
A chaque séance, je vous transmets un outil autour d’un besoin défini sur des thèmes comme la gestion du stress, la libération des tensions, la prise de parole en public, les projets, l’améliorations des capacités, la stimulation de la créativité, la vitalité, la cohérence cardiaque, etc.
La sophrologie n’est pas seulement une pause détente permettant de fédérer les équipes autour d’une dynamique positive, elle permet également d’améliorer la vitalité, les capacités et les potentialités de chacun.
Différentes formes sont envisageables: ateliers, séances, formations
Je vous accompagne également pour des événements sur mesure : éveil des 5 sens pour un lancement original de projets, produits, services, etc.
Je suis membre actif du Club Dauphine Alumni Management & Développement Personnel qui me permet d’acquérir continuellement de nouvelles connaissances et pratiques sur ce sujet.
Quelques références
Les Ateliers
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d’informations sur les ateliers.
Liens & inscriptions :
Mercredi 2 février 2022 – 12h15 à 13h15 – En ligne
Synthèse : Les points clés
Programme & Inscription ici
Mercredi 26 janvier 2022 – 12h15 à 13h15 – En ligne
Module 4 : 2. S’organiser une qualité de vie au travail en prenant les bonnes décisions et en orientant ses pensées
Se libérer des pensées négatives et retrouver une qualité de vie au travail
Programme & Inscription ici
Mercredi 19 janvier 2022 – 12h15 à 13h15 – En ligne
Module 4 : 1. S’organiser une qualité de vie au travail en prenant les bonnes décisions et en orientant ses pensées
Processus de prise de décision et pièges à éviter
Programme & Inscription ici
Mercredi 12 janvier 2022 – 12h15 à 13h15 – En ligne
Module 3 : 2. Ajuster ses comportements bloquants et écouter ses besoins pour mieux interagir
Identifier et respecter nos besoins pour mieux s’affirmer
Programme & Inscription ici
Mercredi 15 décembre 2021 – 12h15 à 13h15 – En ligne
Module 3 : 1. Ajuster ses comportements bloquants et écouter ses besoins pour mieux interagir
Découvrir les messages contraignants de notre enfance
Programme & Inscription ici
Mercredi 8 décembre 2021 – 12h15 à 13h15 – En ligne
Module 2 : 2. Apprendre à gérer son stress pour être plus serein
Apprendre à gérer le stress
Programme & Inscription ici
Mercredi 1er décembre 2021 – 12h15 à 13h15 – En ligne
Module 2 : 1.Apprendre à gérer son stress pour être plus serein
Comprendre le stress et ses mécanismes
Programme & Inscription ici
Mercredi 24 novembre 2021 – 12h15 à 13h15 – En ligne
Module 1 : 2. Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
Comprendre ses émotions afin de mieux se connaître et s’accepter
Programme & Inscription ici
Mercredi 17 novembre 2021 – 12h15 à 13h15 – En ligne
Module 1 : 1. Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
Comprendre les compétences de l’intelligence émotionnelle au travail
Programme & Inscription ici
Ateliers Intelligence Emotionnelle – le pass
En ligne Dauphine Alumni
Tous les mercredis de 12h15 à 13h15
Programme & Inscription ici
La pause cabane
Sophrologie en ligne – Tous les jeudis de 13h00 à 13h20
Jeudi 9 septembre à 13h00 : Détente profonde – Respiration & Vitalité
Inscription ici
La pause cabane
Sophrologie en ligne – Tous les jeudis de 13h00 à 13h20
Jeudi 22 juillet à 13h00 : Détente profonde – Se Ressourcer –
Inscription ici
La pause cabane
Sophrologie en ligne – Tous les jeudis de 13h00 à 13h20
Jeudi 8 juillet à 13h00 : Détente profonde focus colonne vertébrale
Inscription ici
La sophrologie en milieu professionnel – Cycle d’initiation
Du 9 mars au 4 mai 2021
Inscription ici
La sophrologie en milieu professionnel – Cycle d’initiation
Du 18 septembre au 13 novembre 2020
Inscription ici
La sophrologie en milieu professionnel – Cycle d’initiation
Du mardi 29 mai au 26 juin 2020
Inscription ici
Atelier au Centre Pompidou
Dimanche 28 juin 2020 [Reporté]
Atelier au Centre Pompidou
Dimanche 7 juin 2020 [Reporté]
Atelier au Centre Pompidou
Dimanche 3 mai 2020 [Reporté]
Atelier au Centre Pompidou
Dimanche 5 avril 2020 [Reporté]
Atelier à la REcyclerie
Zen au Travail
Mardi 17 mars 2020 de 19h00 à 21h00
Inscription ici
Atelier à la REcyclerie
Keep Calm & Respirez
Dimanche 1 mars 2020 de 17h00 à 18h30
Inscription ici
Atelier à la REcyclerie
Keep Calm & Respirez
Dimanche 9 février 2020 de 17h00 à 18h30
Inscription ici
Atelier à la REcyclerie
Keep Calm & Respirez
Dimanche 29 janvier 2020 de 17h00 à 18h30
Inscription ici
Atelier à la REcyclerie
Bonnes résolutions, je passe à l’action !
Mardi 21 janvier 2020 de 19h00 à 21h00
Inscription ici
Gaëlle Le Hérissé Sophrologue 